施打H1N1全記錄

之前在格友的部落格看到施打H1N1時因個人體質不同會有些許不同的反應

格友的小孩打完累到呼呼大睡

也有二個孩子的另一個格友說大的沒反應小的不但想吐還頭昏

上星期六帶兒子去施打H1N1和一般流感疫苗

二個兒子也是很誇張

一個痛到手舉不起來拿不動湯匙

所以吃飯要人家幫忙

晚一點還真的像生病一樣

體溫一直是算”夯夯”的那程度

最後連食慾都變差(有2餐都只吃了平時的1/3)

另一個能吃能睡

只有要他練習寫字時才拼命喊手痠(可惜他不是左撇子這招對他娘來說沒效)

不管真痛假痛的

都在2天後恢復正常

今天換我和老公去打針

本來不覺得怎樣

但是家醫先把一些可能出現的症狀一一跟我們說明解釋

越聽越恐怖

不過他在最後倒是給了一個簡單的解決方法

是什麼呢?

吃一顆Tylenol就好

說了一堆可能會噁心頭暈痠痛…….的症狀

竟然就         一顆Tylenol可以解決喔

 

離開診所時不知是心理作用還是疫苗發揮作用

好像真的開始有噁心感

老公還冷冷的說”那你自己噁心就好別說出來互相影響”

好一個沒天良的伴侶

晚上時發現一切還算正常

起碼到現在還能坐在這裡長篇大論哩

明天……就明天再說吧

 

今天很多人打電話到診所預約打針

但是診所的疫苗已經不夠打了只能排到明年

不過住Burnaby的朋友可以在下星期一時到CITY HALL那去施打

要去的朋友記得帶著醫療卡喔

生物累黃酮最多的水果----百香果

今天朋友po文給我

不知有沒有效

不過反正是水果

吃了也有益健康囉(但千萬別過量)

生物類黃酮最多的水果---百香果
       ***(治過敏體質的人)* **

 最近百香果與鳳梨的產季到了，品質優良，售價便宜，市場的百香果
 3 斤賣 NT100 ，鳳梨一顆NT50，我為什麼要提這兩種水果呢?

 很多人問我*過敏如何處理*？

 我的專業建議是用*維他命 C 加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物*。
很可惜，台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有衛生署大概
 也會限制其使用劑量，而我以前庫存的此類進口產品，早已使用
 殆盡，很多病人問我如何治過敏，我空有知識，卻無武器猶如巧婦
難為無米之炊，我只好轉向天然食物裡面找尋武器，
 我曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果裡的維他命
 C 生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質。

 我看了看，百香果被我評鑑為第一名；您看，百香果裡面除了種子以外，
就是又香又酸稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或
果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。


 鳳梨的維他命 C 與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，
所以也是很好的選擇，如果有皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎等過敏
現象的人，除了多吃好油(海豹油、苦茶油之類) ，我建議每天吃大量百香果試試。

 從一天四顆開始試試，四顆要分開來吃，不要? @次吃完(可以吃到
一天八顆也OK，一顆才 NT4 ，真便宜 ) 。

 上週遇到一個人，他以前有鼻子過敏問題，看遍中西醫無效，
結果大量吃蔬果，以後就不藥而癒，這是因為過敏是一種慢性發炎，
 而蔬果裡面有大量的消炎物質，所以他不必唸醫學院，就把自己的問題治好了。

 夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高(佔1/2到2/3)
 ，又能消暑又能保健，不過有一點要注意，有人問吃西瓜
 能否取代百香果，我說不行，因為西瓜太寒，而過敏體質的人有
 70%
 屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化。

 百香果和鳳梨沒那麼寒屬於涼性，接近平性，所以可以適合我來推薦給大家使用。

 (未經辯證要推薦食物給大家使用，我通常會推薦較平性，比較安全。)

 

用另一個角度看孩子

最近發現同是一對父母生的孩子

個性真的可以是天壤之別

昨天東霖很緊張的跟我說"我數學考很差  怎麼辦 你會不會生氣"

我狠狠的回他"隨便你"

其實他心裡清楚的很

會這樣低聲下氣是因為他知道我會因為他考差而生氣

但是我也讓他很明白為何媽媽會生氣

原因不在於"分數"而在於考前的態度

星期六和日因為要東霖複習

他總覺得不用啦

反正都會了

所以對於複習一事總是敷衍了事(10分鐘寫了2回的數學評量  不會的跳過直接抄解答)

這是他考前的態度

我只跟孩子說如果你能承擔後果也能接受你這樣的行為那我也不需要太在乎

當下他確實反省了一下

所以補寫 1回

隔天拿到成績才後會前幾天的不認真和不負責的行為

小咪恰恰相反

實在有點搞不懂現在的幼稚園

中班開始認識和習寫注音符號

大班要會拼音和考聽寫

小咪是比較"慢"的孩子

對於他的"慢"我自己是很能接受的

因為孩子有不同的特質

小咪穩定性比較夠

所以喜歡坐下來畫畫

因此我對於他"讀書"這件事就比較不強求

但是我不強求

小咪自己很在意

聽寫只要錯3個以上老師就不打分數(一次考10個)

小朋友跟小咪說沒分數的就是0分

小咪只拿過1次80分

其他都是沒分數

所以常常受聽寫這一件事困擾

一下鬧脾氣說不去上學了

一下睡著了又驚醒說要我幫他複習一下再去睡

一下又說考聽寫好可怕他不要再拿0分了

雖然cute媽鼓勵他考幾分都沒關係

媽媽知道小咪很努力就好了

儘管如此

小咪仍對考試一是很放不下心

東霖知道以考試這件事來說我對他和小咪的態度大不同

昨天很害怕的質問我"我怎麼可以有差別待遇"

我瞪了他一眼問他"你覺得媽媽真是以分數來決定生不生氣嗎"

"你弟弟因為緊張考試半夜起來複習的是你都不知道嗎"

"你的態度和他的態度差別在哪裡你知道嗎"

聽完東霖很識相的沒敢再問下去

只說因為我都睡著了所以不知道嘛

是啊

同樣是兄弟怎麼差這麼多

我已經盡量不拿2個孩子做比較了

但是要學會用不同的角度去看孩子真的好難

但是如過不這樣做

我想2個孩子大概都會被我搞瘋吧

該怎麼做呢

做中學這句話還真有道理

地球的孩子

昨天二姐call我

要我看大愛台的一個節目

名稱叫"地球的孩子"

節目上正介紹一個聽損的孩子

他的狀況跟我家東霖一模一樣

就連受損的分倍數也差不多

節目中介紹他目前所受到的困難也和東霖目前的狀況相同

他們的人際關係都在退步中

當媽媽的除了心急外也只能從旁協助

節目中訪問到他的弟弟

弟弟所說的話讓我為他感到心疼

因為我也跟節目中孩子的媽一樣

我們都是如此要求和灌輸家裡那個正常的孩子有著"照顧哥哥"的觀念

記者問弟弟有沒有覺得自己比較像哥哥

弟弟回說"沒有 但覺得像爸爸和媽媽 因為長大要照顧很多人 所以很不想長大"

我家的小咪好像也有這樣的感受

他常在跟東霖吵架時會大叫"我長大不要照顧你了啦"

可見這麼小的孩子還是能感受照顧哥哥的壓力

今天二姐跟我又在電話上聊這個節目

沒說幾句他就哭起來了

他說看完節目他才知道原來東霖也是生活的很辛苦

因為聽力不好導致生活上有許多的"突兀"

因為"突兀"而讓更多人閃他遠遠的

雖然我們當家人的只能心疼他

但現實面還是孩子自己要去面對

節目中的媽媽說他覺得孩子幸福的

也覺得老天很看的起他

所以才會把一個有殘缺的孩子放在他這邊

巧的是

我也曾經說過這樣的話

我也說過東霖是幸運的

老天也覺得我的能力夠強

所以才會讓我生下東霖

怨天嗎

曾經有過

現在呢

無法說完全不怨

但已經學會接受

現在正努力學習"歡心接受"

好想認識節目中的媽媽

好想跟他一起努力一起加油

 

工作過量卻不過勞

兒子老師寄給我的一封醫學新知

雖然我現在工作要過量或過勞的機會不多了

不過我倒覺得裡面的內容還滿受用的

唯一自己比較不能配合的是喝溫開水一事

總覺得喝的東西部是要很燙就是要很冰

溫的？實在喝不入口

給大家參考囉

 

萬事皆可拋，惟有健康與家人不可少 
   

工作過量卻不過勞的六個方法

根據洛桑管理學院(IMD)全球競爭力報告，2006年台灣平均工時為2,256小時，謹略低於韓國2,439小時、墨西哥2,385小時、香港2,348小時，以及印度2,277小時。

 
【工作量大不過勞的六個方法】

《威力午睡》

抽 空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器，給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新朋友，靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。你將發現同樣的錢拿去繳學費，比買名牌衣服的投資報酬率高出許多。
《不把電腦帶回家》下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。

《工作與家庭清單》

許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫下為家人的需求清單。

記住！工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎？

《長假不如短休》上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就讓自己從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。

《勤練放鬆技巧》讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。
許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症！除了上面提到的行為技巧，想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調整！
人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃，也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟到嚴肅的生命意義。 

各位,請注意《身體的除濕》那一段.

所以囉,如果工作許可時9:30,14:30起來為身體除濕一下!  
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始。
 
  (晚餐別太晚吃)

晚上8:00再吃晚餐就算"宵夜"了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？ 
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

 
《吃宵夜的人，體質容易變酸》

時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 

《早起的人身體好》

人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

《不吃早餐的人，體質會變酸》

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。

《身體的除濕》

身體的除濕小小柔軟操非常 除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。!
 
解決之道：
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟 體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
 
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；

此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
 
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
 
4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」

我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

 

越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鐘，有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電方法。

吃香蕉

熟透的香蕉 ------以後台灣的香蕉將出現缺貨喔！﹖

 

 

原來熟透的香蕉. 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
您可能會發現不久的將來 ........香蕉會缺貨 !!

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多， 它的免疫活性也就愈高。 日本人愛吃香蕉不是沒原因的， 大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~真方便，每日五蔬果，疾病遠離我喔 ........

根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF 。

而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。

山崎教授的試驗也發現， 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！ 香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度增加。 因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高. 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

 

因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１～２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來 預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力 ......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。

隔門見死亡的接近

東霖這回住院讓我見識到"死亡"原來和我們這麼近

事情當然不是發生在我們身上

但卻發生在我們的對房

當晚早早和東霖梳洗完畢關了燈關起門(單人房隨時可以關門)就去睡覺了

可是12點多時聽見外面跑步聲推車聲還聽見有人大呼小叫

一時之間以為醫院失火了

嚇得我趕緊跳起來準備往外衝

但卻又聽見護士在喊另外一名護士拿醫療器具

仔細聽聽

還聽見醫生拿著器具ㄎ一ㄎ一ㄎㄡㄎㄡ

頓時才恍然大悟

原來在對對房的病患做急救措施

整個過程我都是隔著門聽聲音的

但我卻對他們所發生的事情完全了解

約半個小時

家屬到了

醫生大約解說了整個急救過程

不到20分鐘

又聽到家屬啜泣著呼喚病患的名字

不久

我想病患應該是離開大家了

因為家屬哭喊著病患的名字

我的內心也跟著糾結

原來生命是如此脆弱

因為白天時大家都還好好的躺在病床上(除了東霖這不安於室的小病患)

看起來也都沒有特別的徵兆

甚至有一些鼻咽癌的病患還能挿著鼻胃管湊一桌打13張或大老二

沒想到一夜之間會有如此的變化

一定有人會問

我幹麻隔著門看"死亡"

我真的好怕

不但怕有湊熱鬧的心態也怕遇見"死亡"

整夜怕到不敢闔眼還故意把電視開很大聲企圖壓過外面的哭喊聲

好不容易捱到早上

門一打開

看見對門的床空無一人

床鋪也都收拾乾淨

但我知道曾經有人在那邊和死神搏鬥過

印象中的耳鼻喉科病房應該很"乾淨"

今後     改觀了

只希望住在那邊的朋友都能平平安安

 

 

前庭導水管擴大症

前庭導水管擴大症（EVA：Enlarged Vestibular Aqueduct Syndrome）

一、前庭導水管是耳囊中的一條骨性管道，從前庭的內側壁延伸出來，開口在岩部錐體(petrous pyramid)的後表面。一般正常成人的前庭導水管呈現一個倒”J”形，如導水管遠端翼的中點超過1.5mm即被視為前庭導水管擴大。

二、臨床表現
1.遺傳性疾病
2.先天感音性聽力損失
3.可能單側或雙側，且會逐漸惡化
4.偶爾患者伴有眩暈的發生

三、診斷方法
主要診斷方法是藉由電腦斷層(CT SCAN)或核磁共振(MRI)的結果來判定是否有前庭導水管擴大的狀況。

四、治療方法
一些內淋巴囊的手術對此病改善不大

http://www.audiologyonline.com/management/uploads/news/dia_innerEar.gif

台灣病歷管理協會

http://shds.med.ntcn.edu.tw/blog/zh/virgil/060324.pdf